Переключиться на мобильную версию

Как не потерять здоровье, зарабатывая деньги

Все, кого кризис сделал невольными трудоголиками, сильно рискуют здоровьем. Вот несколько советов, как не потерять последнее здоровье.
Переживания по поводу финансов могут вызвать стресс и бессонницу
Переживания по поводу финансов могут вызвать стресс и бессонницу
shutterstock.com

В последнее время СМИ рисуют мрачную картину будущего в связи с возможным крахом евро. Инвесторы время от времени паникуют, а простые люди ломают голову, как обезопасить свои вклады и выжить в случае потери работы.  Все эти переживания негативно сказываются на психическом и физическом здоровье.

Доктор Элиот Ли (Elliott Lee) из канадской Клиники проблем сна дал пару советов по поводу того, как поправить здоровье, подорванное постоянными переживания по поводу денег.

1. Позаботьтесь о своем сне. Не смотрите на часы, если проснулись посреди ночи, и не думайте, сколько времени у вас осталось до звонка будильника. Чем больше вы думаете о том, что вам нужно заснуть, тем хуже это выходить. Старайтесь ложиться спать и просыпаться всегда в одно и то же время – даже на выходных. Поддерживайте в спальне температуру около +21 С. Не просматривайте перед сном финансовые или другие волнующие новости.

2. Уделяйте себе время. Переживая какие-либо финансовые трудности, люди часто машут на себя рукой и погружаются в депрессию. Пытаясь сэкономить, они перестают ходить в спортзал, бассейн, на прогулки в парк, что очень негативно сказывается на здоровье. Если вы подорвете здоровье, это только усугубит ваши финансовые проблемы.

По словам доктора Элиота Ли, люди часто переоценивают стресс и недооценивают свои возможности по борьбе с ним.
 

Комментариев (2)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 300 символов
Отсортировать по дате Вниз
LANK    15.01.2012, 15:54
Оценка:  +2
LANK
Надо бы хорошенько подорвать здоровье тем, из-за кого эти кризисы и т. п.
WaS_ist_Das_    20.01.2012, 13:47
Оценка:  -1
WaS_ist_Das_
Надо бы хорошенько тебя "присунуть"...... и не будет никаких срывов ...переживаний......!!!!!!
Реклама
Реклама
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь